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씨앗만큼 작지만 큰 나무를 꿈꾸는 블로그입니다

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  • 생각 정리, 설명하는 방법 사람들과 대화할 때 흥미로웠던 나의 이야기나 자신의 생각을 전달하고 싶지만 막상 말로 설명하기 어려웠던 경우를 누구나 한 번씩 경험했을 것이다. 자신이 알게 된 지식들 혹은 경험들을 상대방에게 설명하기 위해선 그만큼 머릿속에 내용들이 정리돼야 한다. 그래야 청자에게 나의 의사를 더 명확하게 전달할 수 있다. 지금부터 생각을 정리하여 말하는 방법, 총 2가지를 소개하겠다. 1. 기승전결 나만의 이야기를 들려줄 때 기 - 배경, 계기 승 - 사건의 발단 전 - 사건의 절정 결 - 사건의 결과 이런 형식으로 말을 해야 청자가 이야기를 더 흥미롭게 들을 수 있다. 기승전결 예시 기 - 던킨 도넛 알바를 시작했다. 승 - 손님을 맞이할 때 목소리 연출을 바꿔봤다. 전 - 가게를 찾는 손님이 많아져 매출이 증가했다.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 4. 17.
  • 연애 - 꼭 해야하는 이유 (나의 꿈 나의 인생1) 연애는 왜 해야 할까? 나중에 헤어질 수도 있고 서로 감정싸움을 하게 되는데 연애를 할 필요가 있을까? 결론부터 말하자면 연애는 필수조건이다. 누군가를 사랑하는 마음이 자신을 바꿀 만큼 엄청난 에너지가 될 수 있다. 연애를 해야 하는 이유, 4가지 하나하나 살펴보자 1. 경험과 시야가 넓어진다. 이성친구가 있는 사람은 여기저기 많이 돌아다닌 만큼 생각이 넓다. 맛집, 카페, 문화시설, 백화점 등 다양한 곳에 가보기 때문에 어디에 편의시설이 있는지 어디서 특정 제품을 싸게 파는지 어디서 맛있는 음식을 파는지 잘 안다. 하다못해 미술관이나 공연을 통해 예술 작품을 접한 후 자신이 느꼈던 감정이나 배운 점 앞으로 내가 어떻게 살아갈지 스스로 성찰하고 다른 사람에게 이야기할 수 있다. 물론 솔로인 사람 중에서 .. 공감수 3 댓글수 1 2021. 4. 16.
  • 설명할 준비가 필요한 이유 내가 잘하는 것? 내가 좋아하는 취미나 특기? 내가 싫어하는 것? 존경하는 인물? 내가 잘 못하는 것? 나의 장점과 단점? 나의 성격? 자신이 매력이 없다고 느끼는 사람은 '나'를 설명할 거리가 없다고 생각할 것이다. 물론 저런 내용들이 기본이긴 하다. 하지만 '나'를 설명할 수 있는 내용들은 위에 예시로 든 질문이 전부가 아니다. 나의 생각과 가치관 나의 행동, 결정 그리고 그렇게 행동으로 옳긴 이유 등 다양한 내용들을 포함할 수 있다. 예시를 보면 한 순간에 이해될 것이다. '나'를 설명할 항목들은 아래와 같다. 제목 : 지식 산출 연구소 ● 나의 행동 아침에 일찍 일어나는 이유 아침밥을 먹어야 하는 이유 블로그 글을 쓰는 이유 핸드폰을 자주 사용하는 걸 줄이는 이유 타지에 벗어나 서울에 자주 가는 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 4. 15.
  • 아침밥의 중요성 결론부터 말하자면 일의 효율 면에서 건강 면에서 최상의 컨디션으로 만들 수 있다. 그 이유 하나하나 살펴보자 1. 집중력, 업무 효율 증가 우리는 잠을 잘 때 에너지를 소모한다. 대략 300 ~ 500kcal정도 든다. 잠자면서 소모됐던 에너지를 아침밥으로 채울 수 있다. 아침밥을 먹을 때 섭취하는 영양소 중에서 포도당은 뇌에 필요한 에너지를 공급하고 철분은 뇌에 산소를 운반하는 걸 도와줌으로써 멍한 상태를 깨울 수 있다. ※ 철분 : 헤모글로빈의 구성성분 ※ 헤모글로빈 : 척추동물의 적혈구 속에 다량으로 들어 있는 색소 단백질 뇌에 활력을 불어넣을 수 있으니 집중력이 향상되어 공부와 업무 효율이 좋아질 수밖에 없다. 만약 아침밥을 안 먹는다면? 뇌는 지난 저녁부터 오늘 아침까지 에너지를 썼기 때문에 포.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 4. 13.
  • 성공하는 법 - 자기암시 (나의 꿈 나의 인생1) 자기암시란 우리가 오감을 통해 스스로 자기 마음에 주는 암시나 자극을 말한다. 일종의 ‘자기최면’을 가리킨다. 자기암시는 생각이나 소원을 의식적으로 잠재의식에 주입함으로써 인생마저도 변화시키는 힘을 갖고 있다. 하지만 이러한 자기암시를 심어 놓은 잠재의식은 건설적인 사고와 파괴적인 사고를 구별하지 못한다. 긍정적 혹은 부정적 암시를 할지 자신의 선택에 따라 인생이 달라진다. 토익공부를 예로 들면 열심히 공부해서 토익 점수를 올리겠다. 라고 다짐하는 사람과 내가 이걸 공부해봤자 점수가 오르려나? 라고 생각하는 사람을 비교해봐도 앞으로 점수가 어떻게 나올지 불 보듯 뻔하다. 자기암시가 긍정적인 힘을 발휘하느냐는 당신이 얼마만큼 소망에 마음을 집중하는가에 달려 있다. 자신의 마음에 집중하는 방법 3가지가 있다.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 4. 12.
  • 성공하는 법 - 소망 (나의 꿈 나의 인생1) 성공 철학의 1단계, ‘불타오르는 소망’은 일시적인 패배에서 당신을 재정비시키고 당신에게 승리를 가져다주는 힘이다. 그런 강렬한 소망이야말로 자신에게 ‘빛나는 미래’를 가져다 줄 거라는 믿음을 심어주기 때문이다. 에드윈 C. 번즈가 화물열차를 타고 에디슨연구소로 향했을 때 그의 행세는 떠돌이 생활하는 부랑자나 다름없었다. 하지만 그의 눈빛만큼은 확신에 가득 찬 신념이 담겨 있었다. 그의 머릿속엔 에디슨과 함께 공동 경영자로 일하는 모습을 수차례 그려왔다. 그런 간절한 마음엔 단순한 희망이나 기대를 안은 추상적인 것이 아니라 자신만의 확고한 소망으로 부풀려갔다. 에디슨도 그런 번즈의 눈빛을 읽고 자신의 연구소 직원으로 받아들였다. 그로부터 몇 년이 지나 번즈는 이젠 에디슨과 어깨를 나란히 하며 공동 경영자.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 4. 11.
  • '매 순간'에 최선을 다해야 하는 이유 (미움받을 용기1) 우리는 어떤 인생을 살아가는가? 사람들은 저마다 우월해지고 싶은 욕구가 있다. 지금보다 더 나아진 나를 만나는 것 그래서 우리는 새해가 다가오면 혹은 나의 결핍을 느끼게 된 계기로 새로운 목표를 정한다. 오늘부터 몸무게 30키로 뺀다! 오늘부터 토익 점수 900점 이상 올린다! 오늘부터 한 달에 독서 ㅇㅇ권 읽는다! '시작이 반이다'라는 말이 있듯이 변화를 위해 목표를 세운 건 대단한 도전이다. 하지만 목표에 다가가는 방식이 여기서 2가지로 나뉜다. 하나는 키네시스적 인생 다른 하나는 에네르게이아적 인생이다. 1. 키네시스적 인생 키네시스는 간단히 말해 목적을 향해 가는 운동 '목적론적 운동'을 말한다. 원대한 목표나 이상을 가슴에 품으며 한 걸음 한 걸음 나아가는 것 정상만을 바라보며 산을 오르는 거라.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 4. 9.
  • 행복해지는 법 (미움받을 용기1) 우리는 살면서 수많은 사람들을 만난다. 단둘이 만나는 것부터 5인 이상, 여러 사람들 그 과정에서 다양한 공동체에 참여하게 된다. 하지만 사람들과 어울리다 보면 '있는 그대로의 나'에 대해 자신이 없어서 인간관계에 차질이 생기는 경우도 있다. 수업시간에 손 들고 발언하지 못하는 것도 사람들 앞에서 가벼운 농담을 날리는 것도 결국 주저하게 된다. 남들 앞에서 '자연스러운 나'가 되지 못하는 자신 이런 문제에 부닥쳤다면... 어떻게 해결해야 할까? 유일한 해결책 딱! 하나 있다 바로 내가 소속감을 느낄 수 있는 공동체에 들어가는 것이다. 인간관계를 맺는 것이 나의 자존감, 열등감 문제 해결과 어떤 연관이 있는지 자신에게 얼마나 중요한 가치를 가져오는지 알고 싶다면 먼저 읽어보라! be-polymath.tis.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 4. 8.
  • 인간관계, 사람들과 어울려야 하는 이유 (미움받을 용기1) 누구나 사람들과 어울리고 싶어한다. 누구나 연애하고 싶어한다. 하지만 어떤 이는 인간관계 속에서 상처 받을 수도 있으니 사람들과 어울릴 필요가 없다고 여기며 선을 긋기도 한다. 우리가 사람들과 어울린다면 단순히 외로움만 달래주는 것에 그칠까? 그렇다면 외로움을 잘 안 타는 사람은 사람들과 어울릴 필요가 없을까? 아니, 외로움을 타느냐 여부를 떠나서 성공적인 인간관계는 정~~말 필요하다! 이걸 이해하려면 먼저 인간관계의 목표가 무엇인지 알아야 한다. 인간관계의 목표는... 내 자리가 있다고 느끼는 곳 바로 공동체에 소속되는 것이다.. '대학교 동기', '동창', '연애' 등이 대표적이다. 우리가 이런 공동체에 소속된다면 내가 '나' 자신의 모습을 받아들이고 내가 남들에게 가치 있는 사람으로 인지할 수 있기.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 4. 6.
  • 말 잘하는 법 (당신이 대화를 못하는 이유) 우리는 일상을 살아가면서 친구나 거래처 등 수 많은 사람들을 만난다. 사람들과 어울리는 과정에서 자연스럽게 잡담은 빠질 수가 없다. 그렇다면 내가 만났던 수 많은 사람들 중 어떤 사람이 끌릴까? 당연히 대화가 잘 통하는 사람일 것이다. 사람들을 내 곁으로 끌어들이기 위해선 어떻게 해야할까? '대화가 잘 통하면 된다.' 라는 답이 어렵지 않게 나올 것이다. 그렇다면... 어떻게 말을 해야 상대방과 대화가 잘 통할까? 어떻게 해야 대화가 즐겁게 흘러갈까? 그 해답은... 견문을 쌓는 것이다. 이곳저곳 내가 사는 동네 안에서 가볼만한 곳 아무데나 가보는 것이다. 그게 맛집이 될 수도 있고, 카페, 문화재, 공원이 될 수도 있다. 여행 다녀보는 것이 이게 대화랑 무슨 상관일까? 매우 밀접한 연관이 있다. 상대방.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 4. 3.
  • 독서, 꼭 해야하는 이유 주변 어른들이 말씀하시길... '책을 많이 읽어라' '책은 마음의 양식이다' '인생의 나침판이다.' '삶의 지혜를 얻을 수 있다.' '뇌가 건강해질 수 있다.' 책이 좋다는 얘기를 귀에 딱지 생길 정도로 많이 들어본 경험이 있을 것이다. 하지만 문제는 어른들의 막연한 조언만으론 독서가 왜 중요한지 우리 입장에선 납득하기 쉽지 않다. 어쩌면, 조언해주신 어른들도 독서가 중요한 이유를 잘 몰라서 그런지 확실하게 설명해주지 못하는 모습이 생각보다 많이 보인다. 이번 칼럼에선 독서가 왜 중요한지 아주 논리적으로 설명할 것이다. 설명하기에 앞서 고대 인류가 현대까지 오게 된 과정을 이해해야 한다. 1. 고대 갓 태어난 새끼 동물은 누구도 가르쳐 주지 않았지만 뛰는 법, 물 마시는 법 등 자기 역할을 수행할 줄 안.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 4. 2.
  • 남에게 미움받지 않기, 그 결말은? (미움받을 용기1) 타인의 기대에 충족하기 위해 살아간다면 어떤 일이 벌어질지 총 3가지를 다루겠다. 1. '나' 자신을 잃어버리게 된다. 다른 사람에게 잘 보이기 위해서 남을 기준으로 나를 맞춰주기 위해서 가식적으로 '나'를 꾸미게 된다. 예를 들면 타인과의 관계를 유지하기 위해서 관심도 없는 취미생활이지만 독서를 좋아한다고 말하는 경우 상대방에게 맞추며 진짜 '나'를 숨기기 때문에 상대방을 속이는 것과 동시에 '나'를 속이는 것이다. 매 순간을 거짓으로 꾸미기 때문에 항상 불안한 마음을 안고 살게 된다. 2. 자기 신용 떨어진다. 남에게 미움을 받으면 안 되니 타인에게 항상 충성한다. 이것이 기점이 되어 원치 않는 부탁조차 책임질 수밖에 없다. 무리하게 부탁을 들어주다 보면 상대방과의 약속을 못 지킨 일이 많아지는 건 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 4. 2.
  • 경쟁 - 그 진실은? (미움받을 용기1) 열등감... 우리의 성장을 자극하지만 자신이 변화될 용기가 없어 열등 콤플렉스에 빠지기도 한다. 경쟁의식에서 탈피하는 것 이것이 열등 의식을 슬기롭게 극복하는 유일한 방법이다. 열등 의식은 결국엔 타인과 나와의 '비교' 즉, 경쟁에서 비롯되기 때문에 우리는 경쟁체계에서 빠져나와야한다. 물론 이 글을 쓰는 동안에도 여기저기서 질문이 터지는 소리가 들린다. "경쟁이야말로 성장 촉진재 역할을 하지 않느냐?" "경쟁이 왜 나쁜거냐?" "어떻게 남들과 비교 안 하며 살 수 있겠냐? 지금 이 사회가 경쟁하는 세상인데" 그 질문 하나하나 따져보자 1. 인간은 대등하다 사람들은 저마다 더 뛰어난 존재가 되고싶어 하는 "우월성 추구"라는 욕구를 가지고 있다. 하지만 대다수 사람들은 "우월성 추구"라 하면 계단을 올라갈 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 3. 31.
  • 열등감, 우리가 오해한 진실 (미움받을 용기1) 나는 왜이리 못생겼을까? 나는 왜이리 뚱뚱할까? 나는 왜이리 공부를 못할까? 나는 왜이리 월급이 쥐꼬리일까? 열등감이란? "자기를 남보다 못하거나 무가치한 인간으로 낮추어 평가하는 감정" ...이라는 의미를 가진다. 우린 살면서 한 번씩 열등감을 느낀다. 초라한 자신의 모습이 들키면 창피하면서도 화도 낸다. 하지만 열등감은 우리에게 현실 불만족을 느끼게 하면서 그와 동시에 성장 촉진재 역할을 한다. 이와 반대로 자신을 부정적으로 인식하며 '~할 수 없다'라고 생각하는 마인드는 '열등감'이 아니라 '열등 콤플렉스'라고 하고 허새를 부리며 자신을 과장하는 마인드는 '우월 콤플렉스'라고 한다. 필자는 열등감에 대해 우리가 잘못 알고 있던 부분을 짚고 우리에게 주어진 열등감을 어떻게 활용해야 할지 차근차근 살펴.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 31.
  • 작심삼일, 의지력 부족 - 성실한 사람은 어떻게 할까? 사람들은 누구나 평범한 껍데기에서 벗어나 남들보다 우월한 붕새가 되고 싶어 한다. 그래서 저마다 불타는 열의를 갖고 새로운 목표를 세운다. 다이어트, 운동, 독서, 글쓰기 등... 하지만 이러한 계획들은 내 능력이 비약적으로 발전함으로써 달라진 '나'라는 결과물 즉, 나에게 돌아오는 보상이 절대 단기간에 오지 않는다. 지금의 노력이 어떤 결과를 가져올지 확신할 수 없기 때문에 꾸준히 계획대로 이행하기란 사실상 무지하게 어렵다... 인간의 의지력이 약한 이유를 구체적으로 알고 싶다면? be-polymath.tistory.com/25 작심삼일, 의지력 부족 - 뭐가 문제인걸까? 우리는 일상 속에서 작심삼일을 흔하게 접한다. 다이어트하기, 운동하기, 독서하기 새벽 기상, 저축하기... 등 한 번 결심하긴 쉽지.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 29.
  • 작심삼일, 의지력 부족 - 뭐가 문제인걸까? 우리는 일상 속에서 작심삼일을 흔하게 접한다. 다이어트하기, 운동하기, 독서하기 새벽 기상, 저축하기... 등 한 번 결심하긴 쉽지만 계속 이행하기 어려운 일들... 왜 이렇게 꾸준히 하기 어려운 걸까? 뇌과학적인 근거를 바탕으로 하나하나 꼼꼼하게 파헤쳐보자. 첫째, 극한의 효율성 추구 우리 뇌도 마찬가지로... 의지력이 약하고 끈기가 없다. 왜냐? 우리 뇌는 어떤 목표를 이루기 위해 진득하게 노력하는 것을 싫어한다. 어쩌면 작심삼일이 자연스러운 현상일지도 모른다. 뇌 안에서 일어나는 현상 하나를 예로 들어보자 우리 뇌엔 수많은 신경세포들로 이루어져 있으며 신경세포들의 연결점인 '시냅스'가 무수히 존재한다. 여기서 뇌는 새로운 정보를 이해하거나 기억할 때 단순히 신경세포들을 무한히 생성해내진 않는다. (.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 28.
  • 미라클모닝 - 아침에 일찍 일어나는 방법 아침에 일찍 일어난다는 건... 매우 어려운 일이다. 자신의 강한 의지력을 발휘해야 가능한 일이라 자신의 열정이 계속 불타오르도록 도와주는 '연료'가 필요한 건 사실이다. 그 연료가 무엇인지 총 4가지를 소개한다. 첫째, 자신만의 확실한 동기를 찾기 단순히... 아침에 일찍 일어나야겠다. 아침에 ㅇㅇ을 공부해야겠다. 아침에 ㅇㅇ 운동을 해야겠다. 이런 목표를 정하는 것보다 왜 내가 이렇게 나 자신과 싸워가며 고생하는 길을 선택해야만 했는지 자신만의 "확실한 이유"를 찾아야 한다. 나만의 동기가 없다면 아침에 하기로 한 일들은 굳이 아침에 일어나지 않아도 실천할 수 있으니 머릿속에 합리화하며 늦잠을 잘 수도 있다. 필자는 매일 아침 5시에 일어난다. 하루도 빠짐없이 나와의 약속을 지켜왔다. 어떻게 가능했는.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 27.
  • 미라클모닝 - 아침에 일찍 일어나면 생기는 일 한 분야에 최고를 찍는 거인들은 저마다 공통점을 갖고 있다. 바로 아침에 일찍 일어나는 것이다. 성공한 사람들이 몇 시에 기상하는지 살펴보자 빌 게이츠는 새벽 4시에 기상한다. 애플 최고 경영자 팀쿡은 새벽 3시 45분 전 스타벅스 경영자 하워드 슐츠는 새벽 4시 반 NBA에 레전드를 찍은 선수 코비 브라이언트는 새벽 4시 그 밖에도 버락 오바마, 밴자민 프랭클린... 등 모두 아침에 일찍 일어난다. 물론 이런 궁금증이 생길 것이다. "아침에 일어나는 것과 성공은 무슨 상관인가?" "저녁에 할 거 다 하면 되지 않은가?" "굳이 아침에 일찍 일어나는 이유가 무엇인가?" 아침에 일찍 일어나야 하는 이유 지금부터 하나하나 살펴보자 첫째, 신체가 건강해진다. 아침에 일찍 일어나야 하니 알아서 밤에 일찍 자게 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 26.
  • 스마트폰 중독 - 우리 뇌에 생기는 일 요즘 디지털 사회가 도래하면서 스마트폰을 쓰는 일이 많아졌다. 친구들과의 카톡 연락부터 직정 업무까지... 우리는 스마트폰 덕분에 정말 많은 일들을 해낼 수 있다. 하지만... 과도한 스마트폰 사용이 우리 뇌를 망칠 정도로 굉장히 치명적인 단점으로 작용할 수 있다. 총 3가지 단점이 있는데 차근차근 자세히 알아보자 첫째, 즉흥적인 보상체계다. 즉흥적인 보상체계로 인해 도파민이 생긴다. 이를 쉽게 말을 바꾸면 내가 원할 때마다 실행에 행동을 옮겨 즉각적으로 보상을 받는 것을 말한다. 내가 원할 때마다 폰을 들여다보는 것이 대표적인 예시가 될 수 있다. "그럼 즉흥적인 보상체계가 왜 문제 되느냐?" 굉장히 문제가 많다. 우선, 진화론적으로 우리 선조가 어떻게 생존할 수 있었는지 이해해야 한다. 지금까지 인류.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 25.
  • 스마트폰 중독, 그 해결방안은? 스마트폰에 중독되면 어떻게 해야 할까? 해결방안을 살펴보는 데에 앞서... 스마트폰에 중독될 시 어떻게 되는지 궁금하다면 먼저 읽어보는 걸 추천한다! be-polymath.tistory.com/22 스마트폰 중독 - 우리 뇌에 생기는 일 요즘 디지털 사회가 도래하면서 스마트폰을 쓰는 일이 많아졌다. 친구들과의 카톡 연락부터 직정 업무까지... 우리는 스마트폰 덕분에 정말 많은 일들을 해낼 수 있다. 하지만... 과도한 스마트 be-polymath.tistory.com 해결방안은 총 두 가지로 살펴볼 수 있다. 첫째 폰 사용시간 줄이기 먼저 스마트폰에 중독되는 원리부터 살펴보자 지금까지 우리는 스마트폰을 사용하면서 너무나 손쉽게 즐길 거리를 누려왔다. 공부의 경우 대단히 큰 수고와 노력이 있어야만 성과라는.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 25.
  • 변화가 어려운 이유 (미움받을 용기1) 우리는 살면서... 사람들에게 인기가 많은 친구 돈을 잘 버는 친구 등 부러운 주변인이 있을 것이다. 그럴 때마다 우리는 과거의 트라우마, 환경 등을 탓하며 'ㅇㅇ처럼 되고 싶다' 'ㅇㅇ으로 다시 태어났으면 좋겠다'. ...라고 생각한다. 그럼 여기서 아들러 심리학은 질문을 던진다. 지금 자기 자신을 사랑하는가? 우리는 절대로 다른 사람으로 다시 태어날 수 없다. 중요한 것은 무엇이 주어졌는가가 아니다. 주어진 것을 어떻게 활용하느냐 이다. 물론 환경이 좋지 않은 곳에서 태어난 아이도 있다. 성격이 포악한 부모, 국적이나 민족 차별... '무엇이 주어졌는가?'에 주목하며 태생부터 불행이 존재했다고 주장할 수도 있다. 하지만 아들러는... 불행한 상태를 자기 손으로 선택했기 때문이라고 말한다. 이를 다른 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 3. 25.
  • 트라우마, 과연 존재할까? (미움받을 용기1) 인간은 변할 수 있는가? 생각보다 많은 사람들은 자신을 변화사킬 수 없다고 생각한다. 그들의 생각을 살펴보면 인간이 변하고 싶어하는 이유는 결국... 변화할 수 없기 때문이다. '트라우마'라는 과거의 원인이 있기 때문이다. 아픈 과거(원인)로 인해 불행한 현재를 결정짓는 것 이를 '원인론'이라고 부른다. 하지만... 아들러 심리학은 이렇게 반론한다. 모든 사람은 원인에 의한 결과에 지배당하지 않는다. 왜냐하면 사람들은 과거에 어떤 일이 있든 그 과거에 지배당하지 않기 때문이다. 우리는 '지금 여기'에 스스로 의미부여를 하며 앞으로를 살아갈 수 있다. 그렇다면... 어떤 반론을 할 수 있을까? 밖으로 나가기 어려워하는 은둔형 외톨이를 예로 들어 "밖에 나가서 사람들을 만나면 불안하기 때문에(원인) 밖에 나.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 24.
  • 자존감 높이는 방법 - '나'의 가치를 증명하기 낮아진 자존감을 올리기 위해선 우선 자존감이 낮아진 원인을 알아보고 자존감을 높이는 방법이 뭐가 있는지 살펴보자 1. 자존감이 낮아진 원인 자존감이란? 내가 쟤보다 못생겼더라도 내가 재보다 공부를 못해도 내가 재보다 좋은 직장은 아니어도 이와 상관없이 '나를 사랑하는 마음' 바로 자존감이다. 그럼 왜 이런 자존감이 낮은 걸까? 정답은... 남들 앞에서 당당하게 보여줄 나만의 '결과물'이 없기 때문이다. 주변에서 이런 말들을 한 번쯤 들어봤을 것이다. "여러분 스스로를 사랑하세요" "남과 비교하지 마세요" 자존감이 낮은 사람은 이런 말이 통할 리가 없다. 자신을 사랑할 '이유'가 없기 때문이다. 남들에게 내세울 만한 자신만의 매력이 없다면? 키가 작아서 뚱뚱해서 못생겨서 ...라는 이유로 인해 '나'를 사.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 23.
  • 자존감 높은사람 특징 자존감이 높은 사람들은 저마다 한 가지 공통점을 갖고 있다. 바로... 자신에 대한 믿음이 강한 점이다. 이런 사람들은 어떤 특징이 있는지 한 번 살펴보자 첫째, 타인을 의존할 필요가 없다. 남들에게 인정을 받고자 하는 욕구는 누구나 갖고 있다. 하지만 자존감이 높은 사람은 타인이 아닌 내 할 일 하면서 자연스럽게 인정을 받는다. 즉 내 할 일은 최우선이고 다른 사람의 부탁은 2순위가 되는 것이다. 자존감이 낮은 사람은 학교 과제나 시험을 앞두더라도 과대 선배나 조교쌤이 부르면 할 일 제처두고 무조건 간다. 사람들에게 잘 보이는 것을 명예로운 일이라고 여기며 남들로부터 인정받으려고 발악한다. 반대로 자존감이 높은 사람은 남들의 인정이 필요 없다. 내 할 일이 있으면 주변인들이 불러도 자연스럽게 거절할 수.. 공감수 5 댓글수 0 2021. 3. 22.
  • 자존감 낮은 사람 특징 자존감 낮은 사람은 어떤 특징이 있을까? 혹여나 이 글을 보면서 나의 자존감이 어떤지 스스로 성찰하길 바란다. 자존감 낮은 사람이 어떤 특징이 있는지 살펴보기 전에 우선 자존감의 의미를 확실하게 짚고 넘어가자 자존감이란? 출처 : terms.naver.com/entry.naver?docId=472211&cid=50298&categoryId=50298 자존감 자신에 대한 존엄성이 타인들의 외적인 인정이나 칭찬에 의한 것이 아니라 자신 내부의 성숙된 사고와 가치에 의해 얻어지는 개인의 의식을 말한다. terms.naver.com 이 말을 해석하자면 自尊感 스스로 자 + 높일 존 + 느낄 감 -> 스스로를 높이는 마음 자기를 존중하는 마음이다. 즉, 내가 충분히 가치 있고 능력있고 뛰어난 사람이며 앞으로도 무.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 22.
  • 여행의 이유 (찐따가 견문을 쌓으면 생기는 일) 먼저 견문의 의미부터 살펴보자 '견문'이 삶에 어떤 영향을 줄까? 여행을 하면서 견문을 넓히는 이유가 뭘까? 견문이 어떻게 나의 삶을 바꿔줄까? 나가기 귀찮은데 여행이 나랑 무슨 상관인가? 이런 궁금증을 가진 사람이 있을 것이다. 나의 결론은.... 인간관계, 사업, 나의 일상 더 나아가... 인생을 송두리째 바꿀 수 있다고 확신한다. 견문을 쌓음으로써 아는 것이 많아질수록 상대방과 할 얘기가 정말 많아진다. 여기서 내 얘기를 해보자면... 나는 말주변이 없는 편이라 처음 보는 사람과 대면할 때 할 이야기가 마땅치 않았다. 소개팅을 두 번 해본 경험을 돌아보면 간만에 중무장하고 집을 나섰으나 노잼 대화에 부딪혀 허무하게 끝나버렸다. 언제까지 자괴감 속에 살 순 없으니... 이런 나를 바꾸기 위해 난 새로.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 3. 18.
  • 경험이 중요한 이유 주변 어른들은 젊었을 때 고생을 사서 하라고 말하신다. 경험을 많이 해봐야 얻어 갈 것도 많고 철도 드니까 그런 식으로 말한다. 하지만 이것만 놓고 봤을 땐 경험이 중요한 이유에 대해 확실하게 납득이 되지 않을 것이다. 지금부터... 경험이 중요한 이유에 대해 예시까지 들면서 상세하게 설명하겠다. 경험이라 함은... 자신의 뒤통수를 후리기 딱 좋은 녀석이다. 자신이 가진 고정관념이나 통념을 깨부술 수 있는 유일한 수단... 그게 바로 경험이다. 이걸 설명할려면 고정관념과 편견이 생기는 원리부터 알아야 한다. 고정관념이 생기는 과정은 기존에 갖고 있던 지식을 잣대 삼아 새로운 정보나 대상을 함부로 판단할 때 생긴다. 하나 예를 들어보자 만약에 어떤 사업 광고에서 "하루종일 일을 할 필요 없이 하루에 10만.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 3. 17.
  • 공주시 카페, 행복 드림 북카페 문이 닫혀 있으면 현타 올 각오하고 아무 대책 없이 주말에 찾아간 곳 공주시 동사무소다. 다행히 직원 몇명만 근무중이라 문은 열려 있었다. 이곳에 명물이 숨겨졌다는 소문이 있던데... ​ ​조그만한 공간 속에 옹기종기 모여있는 의자와 테이블과 함께 자리잡고 있는 카페 행복 드림 북카페다. ​ 좌측엔 무인민원 발급기와 PC ​ 우측엔 화장실이 있다. ​ ​ 누구를 위한 건지는 모르겠지만 상담실도 있다. ​ ​ ​ 내부 구조는 이 정도이지만 다음으로 어느 카페에서도 절대 볼 수 없는 하이라이트를 소개하겠다. ​ ​ 인심이 매우 후한 쌀독과 냉장고가 있다. ​ ​ 가난한 사람이라면 마음껏 퍼주는 기부천사 유독 아름다워 보인다. ​ ​ 에터미 회사에서 평일마다 음식을 기부한다. ​ ​ 기초수급자에 해당하는 사람.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 3. 12.
  • 공주시 카페 휴그린 전통시장 내에 식물원이 있다?? 전국에서 유일한 곳! 이곳 휴그린 북카페를 해부하러 나섰다. 건물과 식물원은 공주시의 소유다. 다만 카페는 개인이 8년째 운영하고 있다. 아름다운 글귀가 나에게 와줘서 고맙다고 인사하고 있다. 하지만 이곳 카페 사장님은 자기가 디자인 설계해준 대로 공주시에서 그려주질 않아서 그림이 촌스럽다고 하신다... 그래도 꽁짜로 재능기부 해줬으니 '할많하않' 식물원에 들어선 순간... 나무가 천장을 뚫고 나갈 기세다... ㄷㄷ 시간이 지나가듯 흐르는 물 언제나 봐도 자연스럽다. 식물원 바로 위쪽에 카페가 자리잡고 있다. 식물원과 카페의 분위기가 손님을 끌어모으기 위해 합동작전을 잘 펼치고 있다. 식물원 분위기 속에서 음료를 마실 수 있는 전망대 키 큰 나무들이 지켜보고 있는 것 같다.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 3. 12.
  • 부평역 맛집 온센텐동과 지하상가 부평역 지하상가는 국내 최고로 큰 상가다. 가격은 시간 관계상 제대로 보진 못했다. 워낙 넓고 복잡해서 메이즈러너 하는 느낌이었다. 부평역 근처에 맛집을 추천하자면... 온센텐동! 백종원의 골목식당에 따르면... 온센텐동 사장이 백종원 형님으로부터 극찬을 받아 떡상한 전설이 있다. 지금 그 전설을 직접 맛보러 설렘을 안고 발걸음을 재촉했다. 메뉴는 가게 바깥에 배치되어 있다. 밖에서 자기 차례를 기다리며 그림의 떡을 보면서 메뉴를 고른다. 나와 아는 형은 다행히 예약을 1번으로 해서 바로 들어갈 수 있었다. 테이블에 처음 앉았을 때 나를 반겨준 저 정체불명 맥주(?)는 무엇인가?? 저건 헛개차다. 헛개차의 효능은 소화 촉진과 숙취 해소 마시는 순간 2가지 효과가 발동된다. 그 다음으로 메인 무대가 식탁 .. 공감수 1 댓글수 0 2021. 3. 10.
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