작심삼일 썸네일형 리스트형 작심삼일, 의지력 부족 - 성실한 사람은 어떻게 할까? 사람들은 누구나 평범한 껍데기에서 벗어나 남들보다 우월한 붕새가 되고 싶어 한다. 그래서 저마다 불타는 열의를 갖고 새로운 목표를 세운다. 다이어트, 운동, 독서, 글쓰기 등... 하지만 이러한 계획들은 내 능력이 비약적으로 발전함으로써 달라진 '나'라는 결과물 즉, 나에게 돌아오는 보상이 절대 단기간에 오지 않는다. 지금의 노력이 어떤 결과를 가져올지 확신할 수 없기 때문에 꾸준히 계획대로 이행하기란 사실상 무지하게 어렵다... 인간의 의지력이 약한 이유를 구체적으로 알고 싶다면? be-polymath.tistory.com/25 작심삼일, 의지력 부족 - 뭐가 문제인걸까? 우리는 일상 속에서 작심삼일을 흔하게 접한다. 다이어트하기, 운동하기, 독서하기 새벽 기상, 저축하기... 등 한 번 결심하긴 쉽지.. 더보기 작심삼일, 의지력 부족 - 뭐가 문제인걸까? 우리는 일상 속에서 작심삼일을 흔하게 접한다. 다이어트하기, 운동하기, 독서하기 새벽 기상, 저축하기... 등 한 번 결심하긴 쉽지만 계속 이행하기 어려운 일들... 왜 이렇게 꾸준히 하기 어려운 걸까? 뇌과학적인 근거를 바탕으로 하나하나 꼼꼼하게 파헤쳐보자. 첫째, 극한의 효율성 추구 우리 뇌도 마찬가지로... 의지력이 약하고 끈기가 없다. 왜냐? 우리 뇌는 어떤 목표를 이루기 위해 진득하게 노력하는 것을 싫어한다. 어쩌면 작심삼일이 자연스러운 현상일지도 모른다. 뇌 안에서 일어나는 현상 하나를 예로 들어보자 우리 뇌엔 수많은 신경세포들로 이루어져 있으며 신경세포들의 연결점인 '시냅스'가 무수히 존재한다. 여기서 뇌는 새로운 정보를 이해하거나 기억할 때 단순히 신경세포들을 무한히 생성해내진 않는다. (.. 더보기 이전 1 다음